Déconfinement…

Publié le 21 mai 2020 par In Médias

L’actuelle pandémie du coronavirus (COVID-19) est une réalité difficile à laquelle personne n’est préparé à vivre sur une longue période car elle affecte les personnes sur le plan physique, psychologique et social. Il est donc normal de vivre un certain déséquilibre dans différentes sphères de notre vie et de se sentir démuni.

Pour aider à se sentir mieux, je vous présente divers moyens pour vous aider à passer à travers cette épreuve que nous vivons socialement :

Prenez soin de vous

• Pratiquez une activité physique qui vous permet d’évacuer votre stress et d’éliminer vos tensions.

• Accordez-vous de petits plaisirs (par exemple, écouter de la musique, prendre un bain chaud, lire, se préparer un bon repas etc.).

• Apprenez à déléguer et à accepter l’aide des autres.

• Si c’est possible, allez dans la nature et respirez profondément et tranquillement.

• Si vous vivez des moments difficiles, utilisez les ressources d’organismes offrant de l’écoute ou du soutien téléphonique ou en ligne.

N’oubliez pas d’adopter de saines habitudes de vie en respectant une routine dans votre quotidien en prenant le temps de bien manger, de bien dormir et de faire de l’exercice tout en respectant la distanciation sociale.

Bon déconfinement…

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Cette chronique est commanditée par Familiprix Extra Val-David

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